--- title: "Comment exporter une vidéo pour YouTube, Instagram et TikTok" description: "Entre votre fichier et l’écran du spectateur, la plateforme réencode : choisir le cadre avant de monter, puis sortir un master et une copie par destination." canonical: "https://freeaigeneration.com/fr/guides/comment-exporter-une-video-pour-youtube-instagram-et-tiktok/" robots: "noindex" lang: "fr" --- # Comment exporter une vidéo pour YouTube, Instagram et TikTok Le fichier que vous envoyez n’est presque jamais celui que le spectateur regarde. Entre les deux, la plateforme réencode la vidéo selon ses propres réglages. Comprendre ce passage change la façon d’exporter une vidéo pour YouTube, Instagram et TikTok. Cela ne dispense pas de soigner le fichier de départ. Un master propre et bien cadré traverse mieux un réencodage qu’un fichier déjà compressé, mal dimensionné ou dont le son a été écrasé. ## Le réencodage, étape invisible Une plateforme de diffusion ne se contente pas de stocker la vidéo. Elle la décode, la réencode à plusieurs définitions, parfois la recadre, et choisit un débit adapté à l’appareil du spectateur. Votre export fixe donc un plafond de qualité, pas un résultat final. Envoyer un fichier très lourd ne garantit pas une meilleure image après réencodage, mais envoyer un fichier trop compressé garantit une perte, parce que la plateforme ne peut pas recréer un détail absent. ## Choisir le cadre avant de monter 1920 × 1080 et 1080 × 1920 contiennent exactement les mêmes 2 073 600 pixels. Ce n’est donc pas une question de définition, mais d’orientation, et l’orientation décide de ce qui entre dans le cadre. Un master horizontal placé dans un emplacement vertical est soit recadré, soit complété par des bandes. Le recadrage perd les côtés ; les bandes occupent l’écran avec du vide. Aucun des deux ne s’arrange après coup, et c’est pourquoi le cadre se décide avant les titres, pas après. Un repère simple : composez d’abord pour le format le plus contraignant, puis vérifiez que la version large reste équilibrée. Une personne centrée et un titre court passent partout ; un plan large chargé de détails ne passe nulle part. ## Sortir un master, puis une copie par destination L’éditeur vidéo exporte en pratique un fichier MP4 en H.264. L’encodage progresse image par image, par paliers d’environ 30 millisecondes, et une séquence longue se compte donc en minutes : lancez d’abord un export court pour valider les réglages. Le projet amont documente un mode Export avec des destinations nommées, dont un fichier média, YouTube, Vimeo, TikTok, Instagram et FTP. Ces destinations relèvent de sa documentation : considérez-les comme un projet annoncé, et vérifiez dans votre version ce qui est réellement proposé. La logique de travail reste la même dans tous les cas : produire un master de bonne qualité, puis en dériver une copie par destination, plutôt que d’exporter six fois depuis la timeline. ## Audio et durée Le son voyage dans le même fichier mais reste un flux indépendant. Le couple H.264 et AAC est le plus courant pour la diffusion, et une piste audio à 128 kbit/s pour 60 secondes représente 128 000 ÷ 8 × 60 octets, soit environ 0,96 Mo. Une vidéo de 60 secondes à 12 Mbit/s pèse 90 Mo d’image, donc environ 91 Mo avec ce son. La durée est une autre affaire. Les limites et les formats acceptés relèvent de la politique de chaque plateforme et changent régulièrement. Il n’existe pas de tableau stable à recopier ici, et c’est la documentation officielle de la plateforme qu’il faut consulter au moment de publier. ## Ce que les plateformes publient, et ce qu’on ne peut pas garantir YouTube recommande un fichier MP4 contenant de la vidéo H.264 et de l’audio AAC. C’est une recommandation publique, et elle correspond à ce que produit l’éditeur. Pour Vimeo, Instagram et TikTok, aucune prescription de résolution ou de débit n’a pu être vérifiée de façon fiable. Il vaut mieux l’écrire que de citer des chiffres qui vieillissent en quelques mois : le lecteur qui recopie un tableau obsolète exporte dans le vide. ## Contrôler avant l’envoi La vérification finale se fait sur le fichier, pas sur la timeline. Regardez les premières et les dernières images, écoutez la première minute au casque, vérifiez que le texte reste dans le cadre et que le son ne sature pas. Les médias importés dans l’éditeur ne restent lisibles que tant que l’onglet est ouvert. Exportez donc avant de fermer, et conservez le master. Pour la logique du conteneur et du codec, [MP4, MOV ou WebM](/fr/guides/mp4-mov-ou-webm-quel-format-video-choisir/) complète cette lecture. Le calcul de la qualité selon la définition et le débit est détaillé dans [résolution ou débit binaire](/fr/guides/resolution-video-ou-debit-binaire-quest-ce-qui-influence-vraiment-la-qualite/). L’[éditeur vidéo](/fr/outils/editeur-video/) prépare ce master dans l’onglet du navigateur, sans compte FreeAIGeneration. Le reste est une affaire de cadre et de patience à l’export.